Træning

Hvis du vil i kontakt med din træner eller se hvordan hun/han ser ud så se her: Trænere i klubben 2009-2010

En almindelig træningsaften i Ørsø

Trænere i klubben 2009-2010

Træner
Torben Pedersen
Tlf.: 2271 0144
VI: Seniorer
Begyndere + øvede
 
 

Træner
Lasse Pedersen
Tlf.: 2877 1812
V: Øvede + Elite (13 år-)
 
 
 

Cheftræner
Helle Kirketerp
Tlf.: 2337 9142
I: Bamsehold (3-7 år)
II: Let øvede (8-12 år)
III: Øvede (9-12 år)
V: Øvede + Elite (13 år-)

Træner
Nicolai Vest Lausten
Tlf.: 2982 4712
II: Begyndere (8-12 år)
 
 
 

Hjælpetræner
Hans Pedersen
III: Øvede (9-12 år)
 
 
 
 

Hjælpetræner
Carsten Olesen
III: Øvede (9-12 år)
 
 
 
 

Hjælpetræner
Nadia Vest
I: Bamsehold (3-7 år)
 
 
 
 

Hjælpetræner
Andreas Larsen
II: Let øvede (8-12 år)
 
 
 
 

Hjælpetræner
Kenneth B. Larsen
II: Let øvede (8-12 år)
 
 
 
 

Du kan hente en samlet træner oversigt i PDF fil her: Træneroversigt

Fællestræningsaften for ”senior”-holdende

Der holdes en fællestræningsaften for ”senior”-holdende i de nordjyske klubber en gang om måneden. Træningen afholdes i klubbernes normale træningstider. Se kalender for træningerne.

Judo er kampsport for alle

Judo er en kampsport, som alle kan være med til. Du kan træne judo for at blive verdensmester - men du kan også tage den med ro og træne for at komme i lidt bedre form.

Piger og drenge

På grund af judodragten (judogien) kan man kæmpe uden at skulle brydes. Hurtighed, smidighed og omtanke kommer man langt med, så både piger og drenge klarer sig godt Piger og drenge træner sammen, men til stævner kæmper de hver for sig. Der kæmpes i vægtklasser, så der er lige betingelser.

Kvinder og mænd

Desværre er der for få kvinder, der har opdaget, at judo er noget for dem. Tag manden/fyren med. Judo er en sport, der ikke behøver at skille jer i fritiden.

Atleter og motionister

Der er forældre, der træner sammen med børnene for at få lidt motion og for at mærke, hvad det går ud på. Der er voksne på 40 år, der er startet i klubben og kæmper utroligt godt. Der er drenge og piger - små og store - der har siddet udenfor i andre sportsgrene, mens de skrappe var på banen, der har opdaget, at i judoklubben er der altid en makker, man kan træne med. Der er også nogle, der er gode til alt sport, og som vil og kan det hele. For dem er judo en sport, der byder på mange muligheder. Kort sagt: Judo er sport for alle. Kom og prøv af være med.

Judo er kast og holdegreb

Når du kæmper judo, forsøger du at kaste din modstander, så han/hun lander på ryggen eller næsten på ryggen. Hvis du laver et flot kast - hurtigt og med kraft - vinder du kampen før tid. Er det ikke så flot, får du en scoring, og du kan så fortsætte med gulvkamp og vinde ved at holde din modstander i et holdegreb.

Stævner for begyndere og øvede

Du skal ikke kunne ret meget, før du kan komme med til stævner for begyndere. I Vendelboturneringen kan du få lige kampe og samtidig få gode venner fra andre klubber. Når du bliver skrappere, er der ungdomsturnering, pokalturnering for junior og senior, holdturneringer og mesterskaber. Bliver du rigtig skrap, er der landshold med støtte for ungdom og junior/senior.

Judo er også bæltegrader

Indtil du bliver 15 år, vises din grad med farvede bånd på snippen af bæltet Over 15 år får du farvede bælter. Gule, orange, grønne, blå og brune bælter kaldes Kyu-grader. Derefter er der Dan-grader, der markeres med sort bælte. Din grad fortæller, hvor meget teknik du har lært, men ikke hvor god din fysiske form er. Bæltegrader giver dig et mål at træne efter - også hvis du ikke har lyst at satse på resultater i kamp.

Judo er faldteknik

Judo er en sport med meget få skader. Vi træner på gode måtter. Vi lægger vægt på at kæmpe fair, og som en ekstra sikkerhed lærer alle faldteknik.

Udgifter til sporten er beskedne

• Det halvårlige kontingent til dem under 15 år er 350,-DKK
• Det halvårlige kontingent til dem over 15 år er 375,-DKK
• Det årlige passive medlemskab pr. person er 50,-DKK

Til sporten anvender man en bomulds jakke med tilhørende buks og bælte. Man kan i klubben ofte købe en brugt Gi, som dragten hedder. Hvis en 8 årig skal have en dragt vil den som brugt koste 120,- DKK. Vil man have en ny, så koster den for en 8 årig 280,-DKK. Så har du et fingerpeg om omkostningerne

Løberuter udfra Ørsø Judoklub

Mange kæmpere løbetræner for at konditionstræne, men mange forældre til Judo børn vil også gerne ud og bevæge sig medens børnene træner, så derfor har vi her et par ruteforslag, som ligger på I Form´s hjemmeside

Ørsø Judoklub 4,5 km.
Flad løberute på grus og asfaltvej

Ørsø Judoklub 7,2 km.
Løberute i kuperet skovterræn

Ørsø Judoklub 9 km.
Løberute i kuperet skovterræn ( Højdeforskel 7o meter)

Copyright© 2006 Ørsø Judoklub, Bjergvej 4, 9330 Dronninglund, Tlf.: 23 37 91 42

: : :